2018年01月19日

失眠一定要吃安眠藥嗎

  失眠一定要吃安眠藥嗎 很多夫妻想懷孕但失敗,原來精弱是導致男士不育的原因之一。想補精的話,推薦男士服用微量元素組合補充劑,以改善精子質素。因為男士隨著年齡增長,製造精子的數量和質素會持續下降,加上吸煙和酗酒等壞習慣會影響精子質量。


  隨著生活節奏的加快,失眠已經成為困擾很多人的“頭等大事”,本應該是進入夢鄉的時刻,很多人卻翻來覆去、輾轉反側就是無法入睡。為了能夠美美地睡上一覺,不少人會選用安眠藥來達到助眠的效果。失眠,就一定要吃安眠藥嗎?


  失眠一定要吃安眠藥嗎


  失眠就像發熱一樣,本身不是一種病,隻是一個癥狀,重要的是尋找失眠背後的原因,對於環境、情緒、飲食、疾病、藥物等引起的一過性失眠,是生理性的反應,不必緊張,隻要消除誘發因素,睡眠即可恢復正常,並非一定要服用安眠藥物。


  現實中,有些患者服用安眠藥見效後,由於擔心藥物的副作用,往往會自行停藥,以致失眠癥狀復發須重新用藥。其實,使用安眠藥改善睡眠以後,最好要繼續服用幾天,讓已經紊亂的生物鐘逐漸恢復正常,然後逐漸減少安眠藥的劑量,再停藥,否則欲速不達。


  安眠藥的副作用


  1、依賴性


  長期服用安眠藥睡覺的人會對安眠藥產生依賴性,具體的癥狀為沒有安眠藥就睡不著,時間長可能會導致抑鬱。
男士性能力不等於生育能力,從精子健康報告了解精子質素,如精子數量不足、活躍度低都會減低男士生育能力。單集中火力在排卵期行房不足以更容易成孕,反而有機會令男士壓力過大導致不舉。男士服用微量元素組合補充劑可有效提升精子質素


  2、反應遲鈍


  長期服用安眠藥會讓記憶力衰退,反應變得遲鈍,年齡大的人容易老年癡呆。


  3、抽搐


  如果長期靠安眠藥入睡,一旦停止,就會出現抽搐或者是震顫的現象,這是人體的依賴和習慣,對身體特別不好。
很多夫妻想懷孕但失敗,原來精弱是導致男士不育的原因之一。想補精的話,推薦男士服用微量元素組合補充劑,以改善精子質素。因為男士隨著年齡增長,製造精子的數量和質素會持續下降,加上吸煙和酗酒等壞習慣會影響精子質量。


  4、睡眠異常


  安眠藥能夠讓人快速入睡,但是睡眠質量並不高,可能會出現噩夢,早醒,白天也會很嗜睡,對精神體力並沒有很大好處。


  失眠吃什麽食物好


  1、熱牛奶


  我們常說夜晚臨睡前喝一杯熱的牛奶能夠有助於睡眠,事實上,的確如此,牛奶中含有一些能夠幫助人的神經鎮靜的某種氨基酸和鈣質成分,能夠幫助盡快入睡。因此,臨睡前來一杯熱的牛奶是很有必要的。


  2、燕麥


  燕麥有著很強的促進睡眠的效果,一小碗燕麥片便可助你安穩睡眠,多吃燕麥片,早晚各一杯,還能夠起到更好的促進睡眠的效果哦!


  3、全麥麵包


  麵包也能夠緩解你的失眠,你相信嗎?事實證明,全麥麵包可以幫助人體促進睡眠,因此,有失眠困擾的女性朋友可以在早餐中加入一點全麥麵包,或者是宵夜中吃一點,可以起到很好的促進睡眠的效果哦! 寶寶服用益生菌可以感覺到抵抗力明顯的增加,益生菌有提高免疫力的功效,對於抵抗力低的嬰幼兒童有著明顯的效果。而益生菌最大的作用就是調理人體的腸道,促進腸胃的蠕動。

  
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Posted by gfhgh at 14:07Comments(0)健康

2018年01月19日

いたくないわ」リッキイの両眼

  ておきたいんだ」ぼくは自分の書いた譲渡の委任状を細かく裂いて、その破片をポケットにつっこんだ。こんな別々の手続きにしておいては、いとも簡単にベルに乗じられてしまう。ぼくは証券の裏を返して、裏面の譲渡形式をよく読みなおし、規定の記入欄を埋めて、直接アメリカ銀行宛に委託するように書きあらためた。


  「リッキイ、きみのフル・ネームは?」


  「フレドリカ・ヴァージニアよ。フレドリカ・ヴァージニア・ジェントリイ。おじさん知ってるじゃない」


  「ジェントリイじゃないんだろう? さっき、きみはマイルズの養子になってないっていったじゃないか」


  「あら! そうだわ、あたし、ずうっとリッキイ・ジェントリイっていってたもんだから、癖になっちゃったのね。あたしのほんとの名前ね? お祖母さんとおんなじよ、あたしのほんとの父さんの名前と。ハイニックっていうのよ。でも、だあれもそうはいってくれないわ」


  「そのうちいってくれるようになるさ」ぼくは書いた。“この証券は、フレドリカ・ヴァージニア・ハイニックが二十一歳の誕生日を迎える日に再譲渡されるものとし、その間アメリカ銀行に信託する”そしてふと、もしあのままにしておいたら、いずれにしろリッキイの手にこの証券は渡らなかったのだと思い当たった。背筋を、ぞっと悪寒が走った。


  署名しかけて、ぼくはまたもや舌うちした。証印がない。ぼくは時計を見た、しまった、もうこんな時間なのか! ぼくたちは、知らぬまに、一時間の余も話しこんでいたのだ。そのとき、わが番犬女史が事務所から首をつき出した。「保母さん」


  「はい?」


  「このへんに、公証人はいないでしょうか? やっぱり村まで行かないとだめですか?」


  「わたくしも公証人ですよ。なにかご用ですか?」


  「すごい! 証印を持っていらっしゃいますか?」


  「肌身離さず持っていますよ」


  そこでぼくは彼女の目の前で署名し、彼女が署名して、二人の署名の上に証印を打ち出した。ぼくは心の底から安堵の溜息をついた。さあ、ベル、これでも改竄できるものなら、やってみるがいい!


  保母の女は、好奇の目を証券に注いだが、さすがに質問はしなかった。ぼくはことさら厳粛な面持ちで、「不幸というものは必ずおきるものです。その場合の用心ですよ」といった。女はわかったようなわからないような顔でうなずいて、また事務所に戻っていった。


  ぼくはリッキイに向きなおった。「これを、きみのお祖母さんに渡すんだよ、リッキイ。そして、アメリカ銀行のブロウリイの支店に持って行くようにいうんだ。あとのことは、銀行でみんなやってくれる」そういって、リッキイの前にそれを置いた。


  だが、リッキイは手もふれなかった。


  「それ、お金でしょう?」


  「ああ。かなりのお金になるよ。この額面以上のものになる」


  「あたし、そんなものいらない」


  「そんなこといわないで。ぼくがもらってほしいんだよ」


  「いらないわ。もらいたくないわ」リッキイの両眼に、ふいに涙があふれ出て、声があやしく震えた。「おじさんは行っちゃうんだもの――これっきり帰ってこないで――あたしのことなんかどうでもいいんだもの」リッキイはしゃくりあげた。「あの女のひとと婚約したときとおんなじだわ。あたしやお祖母さんと一緒に来てくれればいいのに、ピートも連れて……おじさんの意地わる。あたし、おじさんのお金なんかいらないわ!」


  「リッキイ、聞きわけをよくしておくれ、ね、リッキイ。もうおそいんだよ。ぼくが持っていようと思ったって、もうだめなんだ。これはもうきみのものなんだよ」


  「そんなこと、おじさんの勝手だわ。あたしはさわるのもいや」リッキイは、そういうと手を伸ばしてピートの背を撫でた。「ピートだったら、あたしを棄ててなんか行かないわね。おじさんが連れて行ってしまうんだわ。あたしには、もうピートさえいなくなるんだわ」


  ぼくは嗄《しわが》れた声でいった。「リッキイ……リッキイ・ティッキイ・テイヴィー……きみは、そんなにピートと……それからぼくに会いたいかい?」


  リッキイの返事は、低くて、ほとんど聞きとれないほどだった。「きまってるわ。でも、だめなんだわ」


  「だめじゃない」


  「え? だって、どうして? おじさんは、三十年も長い冷凍睡眠《コールドスリープ》に行ってしまうっていったじゃない?」


  「そうだよ。行かなくちゃならないんだ。それはどうしようもないんだが、ぼくのいうことを聞けば、ちゃんと会えるようになるんだよ。リッキイは、お祖母さんのところへ行って、しばらく、いい子で学校に行ってお勉強するんだ。そのあいだに、このお金が、どんどんたまる。そしてきみが二十一になったとき、もしきみがまだぼくたちに会いたいと思ったら――そのときは、きみも冷凍睡眠《コールドスリープ》に来ればいいんだよ。そのためのお金は、もう充分たまっている。そして、きみが目を覚ましたら、ぼくがちゃんとそこに待っていてあげる。ピートとぼくと、二人で待ってるよ。約束するよ、げんまんしてもいい」


  リッキイの表情は明るくなったが、それでも微笑は浮かべずに、彼女はしばしのあいだ黙って考えこんでいた。

  


Posted by gfhgh at 14:06Comments(0)