2018年10月23日

日媒最有效的美容法教你如何用早餐來減肥和幫助睡眠


  有很多人因為各種各樣的原因不吃早餐,比如“早上多睡一分鍾”和“早上太困,根本不吃早飯”,但是早餐在美容和睡眠幫助中有著重要的作用。這一次,日本美國實驗室網站向我們展示了如何使用早餐來減肥和幫助睡眠。


You Beauty 去斑嫩膚儀器採用義大利出產的Discovery PICO可說是皮秒激光的皇者,除了脈衝時間最短外(450ps),可輸出能量也是最高(800mJ),亦設有雙波長,因此可以完美解決各種惱人色斑。

  1.早餐與減肥有著密切聯系


  睡眠時間不吃不喝絕食抗議。為了保持睡眠損害細胞,我們的身體一直在努力工作,因為身體的能源消耗,我們得到了後會很想喝酒或吃。


YOU BEAUTY的皮秒激光儀器是採用最頂尖的discovery pico,脈衝時間為450/ 370 ps,是市場上最短的脈衝時間,可減少治療次數同時達到去斑效果;儀器的治療波長是1064/ 532,可深可淺的雙波長,特別適合亞洲人皮膚!

  然而,如果你不吃早餐,你的身體就會出現“饑餓的危險跡象”,白天處於“消費模式”的身體會因饑餓而轉變為“保存模式”。換句話說,我們的身體將處於一天的能量消耗狀態,這就是阻礙減肥的原因。


  認為吃得少可以變瘦,認為這樣會破壞身體的循環,導致新陳代謝能力降低,但不利於減肥。起床後一小時內吃早餐可以平衡身體的節奏,保持健康和美麗。


DISCOVERY Pico Laser皮秒激光去斑嫩膚療程,是由美容師做,除了有嫩膚效果,還有淡斑功效,較適合深層斑。做的時候有輕微類似被橡筋彈的感覺,皮膚乾的位置感覺會較大,建議大家做之前的幾天可多敷保濕面膜。

  2.可以幫助睡眠的魔法早餐食材


  早餐應該吃,但什麼也不吃。尤其是女人喜歡的甜面包不適合早餐。早餐中必須包含的元素是“蛋白質”。


  蛋白質中的必需氨基酸色氨酸可以作為血清素的原料,使我們整天精力充沛。晚上,5-羥色胺在大腦中轉化為褪黑素,一種能使我們入睡的激素。換句話說,吃色氨酸早餐不僅使我們“白天精力充沛”,而且使我們“晚上睡得很好”。


  乳制品,雞蛋,豆制品,魚(特別是紅魚),肉,鱷梨,香蕉,堅果和其他食物含有色氨酸。忙碌的人早餐吃香蕉酸奶和煮雞蛋補充色氨酸,請注意。為了以更多的精力開始新的一天,讓我們明天開始吃早餐吧。


建議大家可先試做一次you beauty 評價 的去斑嫩膚療程評價還不錯,覺得滿意療程效果再考慮是否持續做~至於想徹底去斑的朋友,可先諮詢You Beauty專業美容師的意見,再作決定,畢竟每個人需要做的次數也不同!





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Posted by gfhgh at 12:44│Comments(0)美容
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